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婴儿补钙需注意,不可大意

核心提示: 不少妈妈反映宝宝到了三个月以后,似乎长的没那么快了,会不会是自己的奶量不足导致宝宝缺钙了,还是给宝宝的营养补充不够了?其实这是正常的现象,而婴儿补钙是孩子日常生活中不能少的一部分,也是所有家长都会注......……

不少妈妈反映宝宝到了三个月以后,似乎长的没那么快了,会不会是自己的奶量不足导致宝宝缺钙了,还是给宝宝的营养补充不够了?其实这是正常的现象,而婴儿补钙是孩子日常生活中不能少的一部分,也是所有家长都会注意到的地方。那么,婴儿补钙的方法有哪些呢?婴儿补钙需要注意什么呢?下面小编就来为大家一一介绍。

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(蛋黄补钙)

婴儿补钙的方法

适当晒太阳

经常让宝宝在户外活动。春秋天,你可直接让宝宝在太阳下,夏天在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射,可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经光化学作用转化为维生素D。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D备用,不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。

口服钙剂

避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

最后,再来看看婴儿补钙的注意事项吧。

婴儿补钙的注意事项

1、钙剂不与植物性食物同吃

有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

2、钙剂不与油脂类食物同食

由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

3、每餐不吃过多的肉、蛋

 

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