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怀孕期间是否还能吃羊肉

核心提示: 女性怀孕是一个的时期,特殊时期就应特殊对待,就比如说饮食上,孕期女性的饮食也是需要适当调整的,那对于平时爱吃羊肉的女性,怀孕期间是否还能吃羊肉?怀孕期间吃羊肉要注意些什么?爱吃羊肉的姐姐们,下面我们就赶紧去了解下吧! ? 孕妇不能吃羊肉吗?羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。古医书中也……

女性怀孕是一个的时期,特殊时期就应特殊对待,就比如说饮食上,孕期女性的饮食也是需要适当调整的,那对于平时爱吃羊肉的女性,怀孕期间是否还能吃羊肉?怀孕期间吃羊肉要注意些什么?爱吃羊肉的姐姐们,下面我们就赶紧去了解下吧!


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孕妇不能吃羊肉吗?羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药。那究竟孕妇可不可以吃羊肉呢?

专家指出:孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由于羊肉性温产热量。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。

孕期吃羊肉的注意事项—孕妇吃羊肉一定要煮熟

(1)羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃,因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

(2)孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。除此之外,还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

小编提醒:孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的作用!

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