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孕期什么样的睡姿对宝宝好

核心提示: 在怀孕的时期里,肚子随着时间的推移会变得越来越大,很多孕妇都会对睡眠的睡姿而困恼,什么样的睡姿对宝宝好,什么样的,孕期睡姿有哪些方法有助于我们的宝宝健康成长呢,下面小编就给大家介绍一下小编所知道的方法,希望对大家有所帮助。孕早期可以仰睡在怀孕早期孕妈还是可以平躺仰睡的,不需要非得左侧卧位睡觉。因为怀孕12周前孕妈子宫体位未超出骨盆腔的,不会对腹壁后侧的大血管产生压迫,也……

在怀孕的时期里,肚子随着时间的推移会变得越来越大,很多孕妇都会对睡眠的睡姿而困恼,什么样的睡姿对宝宝好,什么样的,孕期睡姿有哪些方法有助于我们的宝宝健康成长呢,下面小编就给大家介绍一下小编所知道的方法,希望对大家有所帮助。


孕早期可以仰睡

在怀孕早期孕妈还是可以平躺仰睡的,不需要非得左侧卧位睡觉。因为怀孕12周前孕妈子宫体位未超出骨盆腔的,不会对腹壁后侧的大血管产生压迫,也不会压迫着下腔静脉从而影响心脏的回心血量,继而造成孕妈的不适和胎宝宝缺氧。

孕晚中期建议左侧卧位睡觉

孕妈到了怀孕中期或者晚期,建议你们采用左侧卧位睡觉的姿势。这样的睡姿有利于子宫转到正常位置,使孕妈的血液循环不受妊娠子宫的影响。同时,可以保证有充分的血液供应全身,也保证了对胎盘和对胎宝宝的血液供应。

孕晚期建议不要仰卧位睡觉

到了孕晚期,孕妈如果采用仰睡的姿势睡眠,沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫,影响心脏的回心血量,引起下腔静脉回流障碍造成的各种不适。譬如说心慌、脉搏加快或者血压下降等。同时,仰睡容易对胎盘造成造血不足,使胎宝宝缺氧。

友情提示:孕妇在睡觉前可以用热水泡一下脚,避免入睡后出现腿脚抽筋,尽量保持下身的温暖;建议孕妇们睡硬板床,因为软床会使主动脉和下腔静脉受压,腰部会更加的疼痛。

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