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如何鼓励宝宝吃饭?

核心提示: 家长心情要平静,给宝宝吃有营养的食物,让他自己决定要吃多少。但对宝宝要有信心,宝宝更清楚自己吃多少才够。 ?帽ΡΤ苑贡涞糜腥ぁ3?苏?5姆共送猓?部梢愿?Ρσ沧急傅阈模?】赡茉黾邮澄锏钠分郑?帽ΡΤ缘礁?嘤杏??氖澄铮?灰?训阈淖魑?帽ΡΤ苑沟慕崩?W急傅挠??阈挠校喊杷崮痰乃??忱?⑺??唷⑿〔级 ⒓灞?退???取? 宝宝吃饭和吃零食的时间要有规律,还要考虑到宝宝白天午睡的时间。每天按时吃三顿正餐和两……

家长心情要平静,给宝宝吃有营养的食物,让他自己决定要吃多少。但对宝宝要有信心,宝宝更清楚自己吃多少才够。

宝宝吃饭

?帽ΡΤ苑贡涞糜腥ぁ3?苏?5姆共送猓?部梢愿?Ρσ沧急傅阈模?】赡茉黾邮澄锏钠分郑?帽ΡΤ缘礁?嘤杏??氖澄铮?灰?训阈淖魑?帽ΡΤ苑沟慕崩?W急傅挠??阈挠校喊杷崮痰乃??忱?⑺??唷⑿〔级 ⒓灞?退???取?

宝宝吃饭和吃零食的时间要有规律,还要考虑到宝宝白天午睡的时间。每天按时吃三顿正餐和两三次有营养的小零食。有时,一两瓣橘子也是一餐零食,吃零食千万不要影响吃正餐,下面是宝宝可以吃的营养零食:

•水果

•西红柿和奶酪

•果汁和牛奶混合饮料

•酸奶拌的水果沙拉或水果片

•三明治

•蔬菜条或面包条

•煎饼、烤饼或小面包配牛奶

最好不要把宝宝正餐的时间安排在宝宝要午睡的时候,因为这个时候宝宝因为困而不想吃东西。此时可给宝宝零食或喝的奶就可以了,等他睡醒后再让他吃饭。可以在两餐中间的时段让宝宝吃些零食,免得宝宝因为饿得厉害而烦躁不安。

尽量多和宝宝一起吃那些您想让他吃的营养食物。宝宝是通过尝试来学着喜欢食物的,但通常宝宝只会去尝试他们见到别人吃过的新食物。记住:父母是他的榜样,吃饭时要多称赞那些食物,鼓励宝宝去吃,比如说:“这个真好吃!”“太棒了,都是妈妈爱吃的。”

宝宝对食物的味道和口感都有自己的喜好。有些宝宝喜欢沾着酱吃,有些宝宝喜欢干吃,而有些宝宝则喜欢每种食物都与其他食物分开放在盘子里。很多宝宝都不喜欢带筋的肉或含纤维的食物,因为不好嚼。

要尊重宝宝的喜好,不要单独给宝宝做吃的。要始终尽量让宝宝吃和大人一样的食物,不过,要确保其中至少有一样是他喜欢吃的食物。慢慢地,宝宝的口味会发生改变,所以一定要坚持给宝宝提供各种家里人都吃的食物。

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